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 肩甲骨。 こんな形をしています。 肩甲骨、美しいですね。 外観はまさに天使の羽。 骨だけを観察すると くぼみがあったり 突起が出ていたり 表面は微妙に形状がいびつです。 くぼみや突起には筋肉や靭帯がついており 肩甲骨と鎖骨、腕を繋いでいます。 そこで、肩甲骨を掘り起こして、天使の羽をつくる簡単エクササイズを、yoga＆エクササイズディレクターの森和世さんに教えてもらいました。 天使の羽をつくる！ 肩甲骨エクササイズ 1 床に仰向けになり、両手の指先を天井に向かって伸ばします。 2肩甲骨がくっきり出ている「天使の羽」 のような背中 見た目も美しいですよね。 デスクワークなどで肩がガチガチになり ズーンとと重く感じ、 まるで肩甲骨がぴったりと背中に張りついているような感覚がある人もいるかもしれません。 これが 天使の羽ダイエット 脂肪燃焼には肩甲骨を動かせ 主婦と生活生活シリーズ Gettaman 本 通販 Amazon 肩甲骨 天使の羽 出ない

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